哄孩子(如何有效地治愈宝宝无端地哭闹)
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2024-01-08
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1. 哄孩子,如何有效地治愈宝宝无端地哭闹?
很多新手妈妈都不太了解,其实孩子不会无缘无故地哭的,再小的宝宝也有七情六欲喜怒哀乐需要表达,小宝宝和大人的唯一不同之处就是不会讲话,所以所有的感受想法欲望要求都是通过哭来表达的,哭其实就是他们的语言。在养育我家大宝时,育儿经验极其不足,吃了很多亏。看到宝宝哭得厉害,只是觉得很烦躁,却没有试图找原因的意识。
当时过于迷信书本知识,看到有专家说,妈妈要有信心,只要坚持喂,妈妈的母乳是绝对能喂饱的孩子。就一直坚持纯母乳喂养,孩子特别爱哭,以为天生就是个爱哭的孩子。
后来我妈妈反复说要给孩子添加奶粉,就试了一下,结果孩子能吃下很多,原来以前孩子一直没吃饱。还有一次,宝宝也哭得厉害,怎么都哄不住,后来无奈中把孩子抱到楼下试试,孩子就不哭了。这才意识到,屋子里暖气太足,又热又干燥,而我们给孩子穿得太厚,孩子感到不舒服。
这样的例子还有很多,现在想想,那时候大宝跟着我这个不善于辨别孩子语言的妈妈,受了很多罪。现在抚养二宝,我变得细心灵活了很多。
宝宝哭不仅是饿了尿了,热了冷了这类常规问题,还有可能是身体不舒服,例如肠绞痛,蛲虫等问题也得考虑到。当然,面对一个不会说话的宝宝,妈妈不可能一下子就猜中哭闹的原因,还是要多尝试,通过尝试一一排除可能的原因,最终解决孩子的哭闹问题。
育儿是门技术活,不能死磕,要不断学习。
我是糖果妈妈,热爱分享儿童教育和妈妈自我成长经验,欢迎关注,一起交流。
2. 今天气的把她手机砸了她想不通赌气?
既然已经把手机砸了这个时候家长千万不能妥协,不能因为孩子不高兴,赌气闹情绪就给她再配手机,这样的话孩子就会彻底掌握主动权,以后这个问题更难解决,孩子会更加为所欲为的去玩手机。每天都有很多小学生,初中生和高中生的家长因为孩子玩手机和孩子不同程度的进行谈判,争执,冲突,这样的学生多年来每一届我都会遇到很多,正如下图中这两位初中生和高中生和你的孩子一样沉迷手机游戏,每天回到家中不想写作业,只想玩手机,尤其到了星期天和寒暑假,从早到晚手机不离手,经常不完成老师布置的作业,学习成绩多门不及格,天天因为玩手机和妈妈生气
面对这些沉迷手机的初中生,家长要从以下几点解决问题
第一:千万不要因为孩子玩手机而打骂,讽刺挖苦孩子家长这样做不但不利于解决问题,反而会进一步恶化矛盾,导致孩子和家长之间发生激烈的冲突,因为这个阶段的孩子正处于青春叛逆期,他们做事情往往以自我为中心不计后果,如果家长骂孩子的话特别难听,孩子还会还嘴,如果家长动手打孩子,有的孩子还会还手,由此可见家长这样做只会让孩子从内心深处更加反感,更加不愿意和父母沟通交流,进一步僵化了亲子关系
第二点:家长要给孩子玩手机立规矩,明确的告诉孩子,如果你现在的成绩不合格,连一所普通高中都考不上的话,那么你就不能玩手机。家长要告诉孩子,作为一个初中生最大的任务就是能够在中考的时候考一所高中,哪怕是一个普通高中,然而想要考上高中就必须努力学习,因为目前中考只录取不到一半的学生,也就是说一个班如果有50个学生,只有前20~25名左右的学生才可以考上高中,25名以后的初中生只能被分流到职高和技校,所以要求你在初一初二的时候不能差的太多,必须在班里25名以前,各科成绩得80分以上,只有这样你才能适当的玩一会手机,详细要求下图所示
如果你现在的成绩比较差,很多功课都在70分以上,还有60分以下不及格的科目,那么你现在应该赶紧努力学习把落下的功课补回来,而不是玩手机
第三点:手机带走了你的知识,带走了你的高中录取通知书,考不上高中你只能去职高和技校。初中毕业以后才十五六岁尚未成年,如果没有考上高中毫无一技之长,所以父母只能让你去技校和职高去学一门技术,但是你要知道去了职高和技校那么你就失去了考大学的梦想,同时职高和技校的学习环境远没有高中好,因为凡是去职高和技校的都是当初在初中不听爸爸妈妈教育管理调皮捣蛋我行我素不努力学习的初中生,在他们的身上已经养成了抽烟喝酒,打架斗殴,沉迷游戏。和同学互相攀比穿戴名牌。旷课,早恋等不良行为,如果你去了这样的环境中,你要想一想你能否适应?因此作为一个初中生,一定要明白中考分流的重要性,要有责任担当,对自己的前途负责,一定要放下手机,抓紧时间努力学习备战中考!否则越积越多,错失良机,成绩只会越来越差,距离高中的校门越来越远!
第四点:家长要告诉孩子,之所以让你努力上高中考大学是为了让你不脱离大队伍!作为一个初中生应该清楚地知道当你沉迷于手机游戏,不知不觉放弃学习放弃上高中考大学的时候,而你的同学正在努力的学习,因为在他们的心目中都有一个远大的目标,一定要上高中,一定要考大学。只不过他们没有当面告诉你而已,下图所示即为我与初中生关于中考以后上去哪里上学的对话
可见作为一个初中生,要想自己不掉队就必须抓紧时间努力学习,尤其是初二承上启下,距离中考越来越近,如果初二落下太多,和其他同学相差了一二百分以上。那么等到了初三了想要一下子提高那么多分数已经来不及了,中考落榜的后果必然出现在你的身上!以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》,感兴趣的家长可以关注我的头条后阅读更多精彩内容。3. 哄孩子哄到奔溃?
话说:这是很多新手爸妈的通病。
初为人父人母的时候,总是会觉得一切都显得那么手足无措。
对于哄孩子,我现在也能拍着胸脯告诉你,我也是很有经验的。
首先我们要找到孩子哭的原因,才可以对症下药。
孩子哭的几个原因:1:饿了、2:困了、3:拉了或者尿了,屁屁不舒服、4:想要父母陪他玩。
当然排除这些外在因素,我们就要考虑宝宝是不是因为身体内部原因,造成的身体不适,而引发的嚎哭。
也就是我们常说的:宝宝生病,这个时候就需要带孩子去医院看看。
找到原因之后,你就会发现一切变的简单,一切都变得顺其自然。
在这里我要提醒各位小伙伴的就是:当孩子发生状况时,做父母的一定要冷静。
带孩子是一个技术活,需要更多的耐心与细心,但是我依旧相信,你就是孩子最好的那个父母。
对了,如果不是外界原因,也不是孩子自身的原因,不妨换个人哄试试,可能是你最近做啥惹孩子不开心了,也说不定。
孩子出生以后,带孩子方面需要家人的通力合作,切不可把一切重担都压在宝妈身上哟!我是Biu丸子爸爸,你身边的贴心小哥哥,俗称奶爸奶妈界的中央空调,别误会只是暖心,不是渣,我很爱我的老婆。
图片源于网络,如有侵权,联系删除。
4. 孩子哭了要不要哄?
孩子哭了要不要哄,我们需要看实际情况来定论。对于一岁以内的宝宝哭闹,可能是哪里不舒服了,或者肚子饿了,那是在告诉我们该看看他了。如果饿了给他吃就好了,如果尿不湿要换了,那就换了就行,处理好了自然就不哭了,并不需要哄。
对于会走路,但还是不太会说话的宝宝,他哭可能是磕到碰到了,弄疼了,我适当的哄哄可以的,但是要告诉孩子要勇敢,跌倒了自己爬起来,不要妈妈抱。
对于大点的孩子,他哭可能是某种愿望得不到满足,他想要的玩具,你不买又或者他想吃的东西你也不买,可能会发脾气。像这种情况,请家长一定不要心软,不然这次好了,还有下次,你不买他就哭给你看,不管是不是在公共场所,你要面子他不要……我们对于这种孩子无理的要求,要坚决说不,然后制止他,然后告诉他,不可以随便买东西,更不允许哭。
有时候宝宝是生病了,不舒服哭,我们应该适当的哄哄,减轻他们的痛苦。所以对于孩子哭了要不要哄,我想大家都知道,对于孩子的无理取闹,绝对不能哄。
5. 怎么快速把宝宝哄睡?
两大哄睡秘诀:动态掌握清醒间隔+机智捕捉睡眠信号,轻松帮助宝宝在睡眠窗口入睡。
睡眠窗口, 其实就是妈妈们特别希望的、宝宝容易睡着的一个时段,就像被撒了“魔法睡睡粉”一样快乐入睡。哄睡困难的宝宝,多数情况是因为宝宝不困或者过度疲劳了(如下图所示),不在睡眠窗口。
当宝宝不困的时候,睡眠压力比较小,哄睡难度比较大;相反当宝宝过度疲劳时,身体会分泌皮质醇激素和肾上腺素,来帮助身体克服疲劳,看起来宝宝好像又不困了,哄睡更困难了。
秘诀一:灵活掌握清醒间隔清醒间隔,简单来说就是从宝宝前一觉睡醒到下一觉睡着的时长。只要是宝宝醒着的时间,不管是吃奶、拍咯、换尿裤、洗澡,甚至是哄睡都要算在清醒间隔里面。
哄睡的时间一定要算入清醒间隔,例如宝宝清醒间隔1.5小时,那么如果预计哄睡或者入睡过程需要15分钟,就要1小时15分钟开始预备,而不是1.5小时才开始。
实际操作中,许多妈妈都会发生清醒间隔过长或过短的情况,导致宝宝入睡困难。
1. 清醒间隔过长或过短的表现
宝宝的睡眠窗口转瞬即逝,有时候多喂口饭的功夫,再准备睡觉就错过了。但是也不要走极端,因为怕宝宝错过窗口,就一味的提前。有时候,刻意拉长白天小睡的清醒间隔,是为了更好的服务于睡眠时间最长、睡眠质量最重要的夜觉,让宝宝有一个稳定的晚上的入睡时间。哎养娃真是个平衡的艺术~
举栗子:一个白天小睡3次的8个月宝宝,通常6:30起床,理想夜觉时间19:00睡着。可是因为小睡不稳定,经常出现30-60分钟的小睡,那么如果按照2小时的清醒间隔,很有可能第三次小睡起来距离夜觉时间还很早。这就会导致夜觉前的清醒间隔非常长,加剧上半夜夜醒。如果是这样,可以将清醒间隔每天拖后10-15分钟,此时确实可能会有一些疲劳,但是逐渐养成习惯之后,会成为新的睡眠规律。当然在小睡方面下功夫也是非常必要的。如果是怕宝宝过度疲倦,那么就全程低强度放电。
2. 判断方法
A.参考图表清醒间隔均值
资料来源:Babysense,Metz Press 2010
所有宝宝的清醒间隔都不一样,受到遗传、体重还有夜觉长短等因素的影响。各个睡眠统计和估测研究的清醒间隔都不完全一致,数值只是个参考,实际应用中还要在此基础上确定自己宝宝的真实清醒间隔。
B.手动/APP记录作息和睡眠情况
Step1:作息规律后,观察宝宝第一天的清醒间隔,记录下宝宝用此睡眠间隔入睡的情况
Step2:从图标中找到宝宝月龄相对应的清醒间隔范围(红色部分)例如4-6个月清醒间隔为2-2.5
Step3: 以某一固定时长(0-4个月小月龄推荐5-10分钟,5-12个月大月龄推荐15-30分钟,1岁以上宝宝推荐30-1小时分钟)递增或递减尝试安排睡眠。如果发现宝宝哪次入睡相对轻松,可以记录下来。
Step4:反复尝试最后找到合适的清醒间隔
举栗子:某宝宝5个月27天,睡眠间隔应当不会超过2.5,妈妈尝试过2小时10分、15分、30分,同样方式都要哄睡30分钟以上。而3个小时哄睡,5分钟就能睡着,时长也很长。这就证明,确实3个小时更适合这个宝宝
3. 值得一提的情况
对于早产儿和新生宝宝来说,吃奶就立刻睡着也是正常的,不需要特别帮助宝宝醒着。对于小月龄宝宝,一天当中的清醒间隔一般比较固定。少数宝宝会在傍晚时有一段比较长的清醒间隔。而对于大月龄宝宝,一天当中的清醒间隔逐渐递增。通常情况下,夜觉起床到第一个小睡一般是清醒间隔最小的时段。极少数宝宝会呈现递减状态。清醒间隔在以下情况会有低于均值的情况:小睡低于30-45分钟;生病;运动量比较多;参与的活动比较刺激(早教课等);正在经历生长加速期;曾经患有腹绞痛。有些宝宝即使判断的清醒间隔非常准确合理,仍然会在睡前反抗或者哭闹一下,跟性格和遗传等因素有关系。不过这个比例比较小,不要轻易判定自己的宝宝属于这一类。4-6月龄会有一段时间,宝宝突然清醒间隔变长,适时调整很关键。可透过提高放电程度来缩短清醒间隔,透过降低放电程度来延长清醒间隔。
秘诀二:机智捕捉睡眠信号睡眠信号是宝宝身体自动给出的睡眠提示,仿佛在说“我困了,赶紧安排朕就寝吧!”。不同阶段信号的出现标志着进入、处于或快要离开睡眠窗口。小宝宝的睡眠信号多以肢体动作表达,当宝宝逐渐进入幼儿阶段,各种活动的干扰或者环境的刺激会让宝宝更想玩而不想睡,因此麻麻用火眼金睛会辨识宝宝的睡眠信号是另一大基本功。
1. 睡眠信号有哪些呢?
A. 按照月龄来区分
B. 按阶段区分
细心的妈妈会发现,宝宝的睡眠信号随着时间的变化也会有变化。以小月龄为例,在睡眠窗口的不同阶段,信号也会不同。
2. 值得一提的情况
小睡减觉期间,例如14-18个月2觉变1觉,出现的睡眠信号可以适当忽略,从而帮助宝宝适应新的作息。
小睡结束之后,少数宝宝也会出现类似睡眠信号的表现,揉眼睛、哈欠、粘人是正常的。不要马上逗玩,给宝宝一点时间,逐渐从睡眠状态恢复到活动状态。
有些睡眠信号的表现,会和其他特殊阶段的表现相重合,具体要细心观察判断。例如长牙期的抓耳挠腮、分离焦虑期的粘人、心情不好时的发脾气等。
随着月龄的增加,同一个睡眠信号的提示性会有变化。例如同样是揉眼睛,也许小月龄时可能是刚刚进入睡眠窗口的信号,到了大月龄会变为窗口快要结束的信号。
喜欢的玩具或者家有宝宝的小伙伴,还可以关注一档叫【阿哦玩具】的视频节目哦。节目介绍各种有趣的玩具,并且用玩具对战、过家家、做手工,挖掘玩具的各种玩法,同时也通过玩具和孩子们做朋友,非常的赞。
6. 哄宝宝睡觉方法?
1.
轻轻的拍宝宝,宝宝睡觉以后特别是刚刚睡下的时候情绪是不稳定的。妈妈可以轻轻的拍孩子,给他安全感。
2.
放一些轻柔的音乐,可以选择一些轻柔的音乐来帮助孩子睡觉。
3.
宝宝睡觉的时候室内的光线一定要暗一些,因为宝宝在肚子里已经适应了黑暗的环境,突然对光线比较强的环境是不适应的,需要让孩子慢慢的适应。
7. 不会哄孩子是情商不高吗?
不是,是没有孩子缘,还有和孩子没有磨合好。不会那都是为不想做找的理由,孩子小的时候很纯正,你真心对他好他可以感受到,只要你用心去做没有哄不好的孩子。
只有你想不想而没有会不会,谁生下来也不是天生会哄孩子带孩子,你得自己去摸索去和孩子磨合。
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1. 哄孩子,如何有效地治愈宝宝无端地哭闹?
很多新手妈妈都不太了解,其实孩子不会无缘无故地哭的,再小的宝宝也有七情六欲喜怒哀乐需要表达,小宝宝和大人的唯一不同之处就是不会讲话,所以所有的感受想法欲望要求都是通过哭来表达的,哭其实就是他们的语言。在养育我家大宝时,育儿经验极其不足,吃了很多亏。看到宝宝哭得厉害,只是觉得很烦躁,却没有试图找原因的意识。
当时过于迷信书本知识,看到有专家说,妈妈要有信心,只要坚持喂,妈妈的母乳是绝对能喂饱的孩子。就一直坚持纯母乳喂养,孩子特别爱哭,以为天生就是个爱哭的孩子。
后来我妈妈反复说要给孩子添加奶粉,就试了一下,结果孩子能吃下很多,原来以前孩子一直没吃饱。还有一次,宝宝也哭得厉害,怎么都哄不住,后来无奈中把孩子抱到楼下试试,孩子就不哭了。这才意识到,屋子里暖气太足,又热又干燥,而我们给孩子穿得太厚,孩子感到不舒服。
这样的例子还有很多,现在想想,那时候大宝跟着我这个不善于辨别孩子语言的妈妈,受了很多罪。现在抚养二宝,我变得细心灵活了很多。
宝宝哭不仅是饿了尿了,热了冷了这类常规问题,还有可能是身体不舒服,例如肠绞痛,蛲虫等问题也得考虑到。当然,面对一个不会说话的宝宝,妈妈不可能一下子就猜中哭闹的原因,还是要多尝试,通过尝试一一排除可能的原因,最终解决孩子的哭闹问题。
育儿是门技术活,不能死磕,要不断学习。
我是糖果妈妈,热爱分享儿童教育和妈妈自我成长经验,欢迎关注,一起交流。
2. 今天气的把她手机砸了她想不通赌气?
既然已经把手机砸了这个时候家长千万不能妥协,不能因为孩子不高兴,赌气闹情绪就给她再配手机,这样的话孩子就会彻底掌握主动权,以后这个问题更难解决,孩子会更加为所欲为的去玩手机。每天都有很多小学生,初中生和高中生的家长因为孩子玩手机和孩子不同程度的进行谈判,争执,冲突,这样的学生多年来每一届我都会遇到很多,正如下图中这两位初中生和高中生和你的孩子一样沉迷手机游戏,每天回到家中不想写作业,只想玩手机,尤其到了星期天和寒暑假,从早到晚手机不离手,经常不完成老师布置的作业,学习成绩多门不及格,天天因为玩手机和妈妈生气
面对这些沉迷手机的初中生,家长要从以下几点解决问题
第一:千万不要因为孩子玩手机而打骂,讽刺挖苦孩子家长这样做不但不利于解决问题,反而会进一步恶化矛盾,导致孩子和家长之间发生激烈的冲突,因为这个阶段的孩子正处于青春叛逆期,他们做事情往往以自我为中心不计后果,如果家长骂孩子的话特别难听,孩子还会还嘴,如果家长动手打孩子,有的孩子还会还手,由此可见家长这样做只会让孩子从内心深处更加反感,更加不愿意和父母沟通交流,进一步僵化了亲子关系
第二点:家长要给孩子玩手机立规矩,明确的告诉孩子,如果你现在的成绩不合格,连一所普通高中都考不上的话,那么你就不能玩手机。家长要告诉孩子,作为一个初中生最大的任务就是能够在中考的时候考一所高中,哪怕是一个普通高中,然而想要考上高中就必须努力学习,因为目前中考只录取不到一半的学生,也就是说一个班如果有50个学生,只有前20~25名左右的学生才可以考上高中,25名以后的初中生只能被分流到职高和技校,所以要求你在初一初二的时候不能差的太多,必须在班里25名以前,各科成绩得80分以上,只有这样你才能适当的玩一会手机,详细要求下图所示
如果你现在的成绩比较差,很多功课都在70分以上,还有60分以下不及格的科目,那么你现在应该赶紧努力学习把落下的功课补回来,而不是玩手机
第三点:手机带走了你的知识,带走了你的高中录取通知书,考不上高中你只能去职高和技校。初中毕业以后才十五六岁尚未成年,如果没有考上高中毫无一技之长,所以父母只能让你去技校和职高去学一门技术,但是你要知道去了职高和技校那么你就失去了考大学的梦想,同时职高和技校的学习环境远没有高中好,因为凡是去职高和技校的都是当初在初中不听爸爸妈妈教育管理调皮捣蛋我行我素不努力学习的初中生,在他们的身上已经养成了抽烟喝酒,打架斗殴,沉迷游戏。和同学互相攀比穿戴名牌。旷课,早恋等不良行为,如果你去了这样的环境中,你要想一想你能否适应?因此作为一个初中生,一定要明白中考分流的重要性,要有责任担当,对自己的前途负责,一定要放下手机,抓紧时间努力学习备战中考!否则越积越多,错失良机,成绩只会越来越差,距离高中的校门越来越远!
第四点:家长要告诉孩子,之所以让你努力上高中考大学是为了让你不脱离大队伍!作为一个初中生应该清楚地知道当你沉迷于手机游戏,不知不觉放弃学习放弃上高中考大学的时候,而你的同学正在努力的学习,因为在他们的心目中都有一个远大的目标,一定要上高中,一定要考大学。只不过他们没有当面告诉你而已,下图所示即为我与初中生关于中考以后上去哪里上学的对话
可见作为一个初中生,要想自己不掉队就必须抓紧时间努力学习,尤其是初二承上启下,距离中考越来越近,如果初二落下太多,和其他同学相差了一二百分以上。那么等到了初三了想要一下子提高那么多分数已经来不及了,中考落榜的后果必然出现在你的身上!以上内容和图片选摘自《赢在终点家庭教育实操手册》,感兴趣的家长可以关注我的头条后阅读更多精彩内容。3. 哄孩子哄到奔溃?
话说:这是很多新手爸妈的通病。
初为人父人母的时候,总是会觉得一切都显得那么手足无措。
对于哄孩子,我现在也能拍着胸脯告诉你,我也是很有经验的。
首先我们要找到孩子哭的原因,才可以对症下药。
孩子哭的几个原因:1:饿了、2:困了、3:拉了或者尿了,屁屁不舒服、4:想要父母陪他玩。
当然排除这些外在因素,我们就要考虑宝宝是不是因为身体内部原因,造成的身体不适,而引发的嚎哭。
也就是我们常说的:宝宝生病,这个时候就需要带孩子去医院看看。
找到原因之后,你就会发现一切变的简单,一切都变得顺其自然。
在这里我要提醒各位小伙伴的就是:当孩子发生状况时,做父母的一定要冷静。
带孩子是一个技术活,需要更多的耐心与细心,但是我依旧相信,你就是孩子最好的那个父母。
对了,如果不是外界原因,也不是孩子自身的原因,不妨换个人哄试试,可能是你最近做啥惹孩子不开心了,也说不定。
孩子出生以后,带孩子方面需要家人的通力合作,切不可把一切重担都压在宝妈身上哟!我是Biu丸子爸爸,你身边的贴心小哥哥,俗称奶爸奶妈界的中央空调,别误会只是暖心,不是渣,我很爱我的老婆。
图片源于网络,如有侵权,联系删除。
4. 孩子哭了要不要哄?
孩子哭了要不要哄,我们需要看实际情况来定论。对于一岁以内的宝宝哭闹,可能是哪里不舒服了,或者肚子饿了,那是在告诉我们该看看他了。如果饿了给他吃就好了,如果尿不湿要换了,那就换了就行,处理好了自然就不哭了,并不需要哄。
对于会走路,但还是不太会说话的宝宝,他哭可能是磕到碰到了,弄疼了,我适当的哄哄可以的,但是要告诉孩子要勇敢,跌倒了自己爬起来,不要妈妈抱。
对于大点的孩子,他哭可能是某种愿望得不到满足,他想要的玩具,你不买又或者他想吃的东西你也不买,可能会发脾气。像这种情况,请家长一定不要心软,不然这次好了,还有下次,你不买他就哭给你看,不管是不是在公共场所,你要面子他不要……我们对于这种孩子无理的要求,要坚决说不,然后制止他,然后告诉他,不可以随便买东西,更不允许哭。
有时候宝宝是生病了,不舒服哭,我们应该适当的哄哄,减轻他们的痛苦。所以对于孩子哭了要不要哄,我想大家都知道,对于孩子的无理取闹,绝对不能哄。
5. 怎么快速把宝宝哄睡?
两大哄睡秘诀:动态掌握清醒间隔+机智捕捉睡眠信号,轻松帮助宝宝在睡眠窗口入睡。
睡眠窗口, 其实就是妈妈们特别希望的、宝宝容易睡着的一个时段,就像被撒了“魔法睡睡粉”一样快乐入睡。哄睡困难的宝宝,多数情况是因为宝宝不困或者过度疲劳了(如下图所示),不在睡眠窗口。
当宝宝不困的时候,睡眠压力比较小,哄睡难度比较大;相反当宝宝过度疲劳时,身体会分泌皮质醇激素和肾上腺素,来帮助身体克服疲劳,看起来宝宝好像又不困了,哄睡更困难了。
秘诀一:灵活掌握清醒间隔清醒间隔,简单来说就是从宝宝前一觉睡醒到下一觉睡着的时长。只要是宝宝醒着的时间,不管是吃奶、拍咯、换尿裤、洗澡,甚至是哄睡都要算在清醒间隔里面。
哄睡的时间一定要算入清醒间隔,例如宝宝清醒间隔1.5小时,那么如果预计哄睡或者入睡过程需要15分钟,就要1小时15分钟开始预备,而不是1.5小时才开始。
实际操作中,许多妈妈都会发生清醒间隔过长或过短的情况,导致宝宝入睡困难。
1. 清醒间隔过长或过短的表现
宝宝的睡眠窗口转瞬即逝,有时候多喂口饭的功夫,再准备睡觉就错过了。但是也不要走极端,因为怕宝宝错过窗口,就一味的提前。有时候,刻意拉长白天小睡的清醒间隔,是为了更好的服务于睡眠时间最长、睡眠质量最重要的夜觉,让宝宝有一个稳定的晚上的入睡时间。哎养娃真是个平衡的艺术~
举栗子:一个白天小睡3次的8个月宝宝,通常6:30起床,理想夜觉时间19:00睡着。可是因为小睡不稳定,经常出现30-60分钟的小睡,那么如果按照2小时的清醒间隔,很有可能第三次小睡起来距离夜觉时间还很早。这就会导致夜觉前的清醒间隔非常长,加剧上半夜夜醒。如果是这样,可以将清醒间隔每天拖后10-15分钟,此时确实可能会有一些疲劳,但是逐渐养成习惯之后,会成为新的睡眠规律。当然在小睡方面下功夫也是非常必要的。如果是怕宝宝过度疲倦,那么就全程低强度放电。
2. 判断方法
A.参考图表清醒间隔均值
资料来源:Babysense,Metz Press 2010
所有宝宝的清醒间隔都不一样,受到遗传、体重还有夜觉长短等因素的影响。各个睡眠统计和估测研究的清醒间隔都不完全一致,数值只是个参考,实际应用中还要在此基础上确定自己宝宝的真实清醒间隔。
B.手动/APP记录作息和睡眠情况
Step1:作息规律后,观察宝宝第一天的清醒间隔,记录下宝宝用此睡眠间隔入睡的情况
Step2:从图标中找到宝宝月龄相对应的清醒间隔范围(红色部分)例如4-6个月清醒间隔为2-2.5
Step3: 以某一固定时长(0-4个月小月龄推荐5-10分钟,5-12个月大月龄推荐15-30分钟,1岁以上宝宝推荐30-1小时分钟)递增或递减尝试安排睡眠。如果发现宝宝哪次入睡相对轻松,可以记录下来。
Step4:反复尝试最后找到合适的清醒间隔
举栗子:某宝宝5个月27天,睡眠间隔应当不会超过2.5,妈妈尝试过2小时10分、15分、30分,同样方式都要哄睡30分钟以上。而3个小时哄睡,5分钟就能睡着,时长也很长。这就证明,确实3个小时更适合这个宝宝
3. 值得一提的情况
对于早产儿和新生宝宝来说,吃奶就立刻睡着也是正常的,不需要特别帮助宝宝醒着。对于小月龄宝宝,一天当中的清醒间隔一般比较固定。少数宝宝会在傍晚时有一段比较长的清醒间隔。而对于大月龄宝宝,一天当中的清醒间隔逐渐递增。通常情况下,夜觉起床到第一个小睡一般是清醒间隔最小的时段。极少数宝宝会呈现递减状态。清醒间隔在以下情况会有低于均值的情况:小睡低于30-45分钟;生病;运动量比较多;参与的活动比较刺激(早教课等);正在经历生长加速期;曾经患有腹绞痛。有些宝宝即使判断的清醒间隔非常准确合理,仍然会在睡前反抗或者哭闹一下,跟性格和遗传等因素有关系。不过这个比例比较小,不要轻易判定自己的宝宝属于这一类。4-6月龄会有一段时间,宝宝突然清醒间隔变长,适时调整很关键。可透过提高放电程度来缩短清醒间隔,透过降低放电程度来延长清醒间隔。
秘诀二:机智捕捉睡眠信号睡眠信号是宝宝身体自动给出的睡眠提示,仿佛在说“我困了,赶紧安排朕就寝吧!”。不同阶段信号的出现标志着进入、处于或快要离开睡眠窗口。小宝宝的睡眠信号多以肢体动作表达,当宝宝逐渐进入幼儿阶段,各种活动的干扰或者环境的刺激会让宝宝更想玩而不想睡,因此麻麻用火眼金睛会辨识宝宝的睡眠信号是另一大基本功。
1. 睡眠信号有哪些呢?
A. 按照月龄来区分
B. 按阶段区分
细心的妈妈会发现,宝宝的睡眠信号随着时间的变化也会有变化。以小月龄为例,在睡眠窗口的不同阶段,信号也会不同。
2. 值得一提的情况
小睡减觉期间,例如14-18个月2觉变1觉,出现的睡眠信号可以适当忽略,从而帮助宝宝适应新的作息。
小睡结束之后,少数宝宝也会出现类似睡眠信号的表现,揉眼睛、哈欠、粘人是正常的。不要马上逗玩,给宝宝一点时间,逐渐从睡眠状态恢复到活动状态。
有些睡眠信号的表现,会和其他特殊阶段的表现相重合,具体要细心观察判断。例如长牙期的抓耳挠腮、分离焦虑期的粘人、心情不好时的发脾气等。
随着月龄的增加,同一个睡眠信号的提示性会有变化。例如同样是揉眼睛,也许小月龄时可能是刚刚进入睡眠窗口的信号,到了大月龄会变为窗口快要结束的信号。
喜欢的玩具或者家有宝宝的小伙伴,还可以关注一档叫【阿哦玩具】的视频节目哦。节目介绍各种有趣的玩具,并且用玩具对战、过家家、做手工,挖掘玩具的各种玩法,同时也通过玩具和孩子们做朋友,非常的赞。
6. 哄宝宝睡觉方法?
1.
轻轻的拍宝宝,宝宝睡觉以后特别是刚刚睡下的时候情绪是不稳定的。妈妈可以轻轻的拍孩子,给他安全感。
2.
放一些轻柔的音乐,可以选择一些轻柔的音乐来帮助孩子睡觉。
3.
宝宝睡觉的时候室内的光线一定要暗一些,因为宝宝在肚子里已经适应了黑暗的环境,突然对光线比较强的环境是不适应的,需要让孩子慢慢的适应。
7. 不会哄孩子是情商不高吗?
不是,是没有孩子缘,还有和孩子没有磨合好。不会那都是为不想做找的理由,孩子小的时候很纯正,你真心对他好他可以感受到,只要你用心去做没有哄不好的孩子。
只有你想不想而没有会不会,谁生下来也不是天生会哄孩子带孩子,你得自己去摸索去和孩子磨合。
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